الصيام المتقطع هو طريقة غذائية تقوم على تنظيم أوقات من عدم الأكل لتناول وجبات بدلًا من التركيز على ماذا تتناول تتناولين من الوجبات. هذا ليست نظامًا غذائيًا تقليدية بالمعنى المعتاد ، بل هي إطار

الصيام المتقطع هو طريقة غذائية متزايدة رواجاً في عالم اللياقة البدنية و تخفيف الوزن. يتمثل في التناوب بين مراحل تناول الطعام و الامتناع عن الطعام . لا الصيام المتقطع تقييداً الطعام، ولكنه يركز

الصيام المتقطع هو نهج غذائية يتبعه الكثيرون لتحسين عافيتهم. يبدو أنه غريبًا في أول الأمر، ولكنه أساسًا بسيط ويمكن اتباعه ضمن روتينك . يركز تناوبًا بين فترات عدم الأكل وتناول المأكولات. سنستعرض